黑米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 333 大卡17%蛋白质 9.4 克16%
碳水化合物 68.3 克23%脂肪2.5 克4%
水分 14.3 克膳食纤维 3.9 克16%
灰分(矿物质) 1.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.33 毫克24%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 7.9 毫克56%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.22 毫克2% 256 毫克13%
钠(盐) 7.1 毫克0% 12 毫克2%
1.6 毫克11% 147 毫克49%
3.80 毫克25% 1.72 毫克57%
356 毫克51% 3.20 微克6%
0.09 毫克6%


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葫芦14大卡 螺(田螺)60大卡 豇豆(长)29大卡 基围虾101大卡
刀鱼127大卡 酸奶酪62大卡 酱油63大卡 猪小肠65大卡
乌贼(鲜)84大卡 苔菜148大卡 桑葚49大卡 凤梨草莓30大卡
柠檬汁26大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 红娘鱼105大卡 棒瓜16大卡
红枣黑米魔芋面7大卡 豆角30大卡 石斑鱼85大卡 鸭蛋白47大卡
茶水0大卡 香瓜26大卡 菜干141大卡 47大卡