黑米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 333 大卡17%蛋白质 9.4 克16%
碳水化合物 68.3 克23%脂肪2.5 克4%
水分 14.3 克膳食纤维 3.9 克16%
灰分(矿物质) 1.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.33 毫克24%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 7.9 毫克56%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.22 毫克2% 256 毫克13%
钠(盐) 7.1 毫克0% 12 毫克2%
1.6 毫克11% 147 毫克49%
3.80 毫克25% 1.72 毫克57%
356 毫克51% 3.20 微克6%
0.09 毫克6%


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41大卡 荔枝(鲜)70大卡 梨(苹果梨)48大卡 茄子21大卡
脆萝卜20大卡 地瓜55大卡 鱿鱼84大卡 海蜇皮85大卡
木耳菜20大卡 枣(鲜)122大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 鲫鱼108大卡
山药56大卡 茯苓16大卡 对虾93大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
黄秋葵37大卡 蚬子47大卡 甜瓜26大卡 鹅肝129大卡
菠萝41大卡 鲅鱼122大卡 酸奶72大卡 辣椒酱31大卡
51大卡 荷兰豆27大卡 55大卡 龙虾90大卡
武昌鱼135大卡 萝卜干60大卡 苔菜148大卡 鸭蛋白47大卡
凤梨草莓30大卡 苹果(国光苹果)54大卡 鸭肠129大卡 葡萄(马奶子)40大卡