黑米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 333 大卡17%蛋白质 9.4 克16%
碳水化合物 68.3 克23%脂肪2.5 克4%
水分 14.3 克膳食纤维 3.9 克16%
灰分(矿物质) 1.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.33 毫克24%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 7.9 毫克56%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.22 毫克2% 256 毫克13%
钠(盐) 7.1 毫克0% 12 毫克2%
1.6 毫克11% 147 毫克49%
3.80 毫克25% 1.72 毫克57%
356 毫克51% 3.20 微克6%
0.09 毫克6%


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菜干141大卡 螺(田螺)60大卡 海蜇头74大卡 凤梨41大卡
琵琶虾81大卡 西瓜25大卡 木瓜27大卡 啤酒36大卡
蟹肉62大卡 小白菜15大卡 生瓜18大卡 葫芦14大卡
48大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 鹅肫100大卡 醋(五香)14大卡
豆腐81大卡 43大卡 苔菜148大卡 鸡胗118大卡
石斑鱼85大卡 魔芋爽44大卡 柠檬汁26大卡 36大卡
凉粉37大卡 泥鳅96大卡 酸奶酪62大卡 苹果52大卡
对虾93大卡 沙棘95大卡 刀豆35大卡 枣(鲜)122大卡